Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning- Peta Bee, Michael Mosley

Ocena 3.4
133 Strony
bookCoverFor

Opis

Idrottare eller soffpotatis? Alla har nytta av högintensiv träning. Du behöver inte svettas - och 3 minuter i veckan är fullt tillräckligt. Använd träningscykel, trappor, löpning i backe eller annan träning där du snabbt får upp flåset. Kör för fullt i 20 sekunder, vila och upprepa två gånger. Tre gånger i veckan - that's it! 5:2-dieten och högintensiv träning kompletterar varandra perfekt. Blodfetterna sänks, insulinkänsligheten förbättras, dessutom är det utmärkt motion för den stressade nutidsmänniskan. Med specialskrivet förord av Michael Mosley i den svenska utgåvan.

Tłumaczenie:
Anna Olsson
Format:
E-book
Strony e-booka:
133
Język:
Szwedzki
Data wydania:
22.04.2014
Wydawca e-booka:
Bonnier Fakta
Numer ISBN e-book:
9789174244380

© Bonnier Fakta (e-book)