Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 5- Trine Holt Arnsberg

bookCoverFor

Opis

Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.

Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.

Tämä on sarjan viides osa: 20 minuutin kehoharjoitus.

Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Hän työskentelee holistisesta näkökulmasta, jonka lähtökohtana on koko kehon kokemus.

Czyta:

Tłumaczenie:

Alma Jylhä

Format:

Audiobook

Tom:

5

Czas trwania audiobooka:

21 min.

Język:

Fiński

Data wydania:

26.08.2020

Wydawca audiobooka:

Saga Egmont

Numer ISBN audiobooka:

9788726547481

© Saga Egmont (audiobook)