Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 4- Trine Holt Arnsberg

bookCoverFor

Opis

Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.

Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.

Tämä on sarjan neljäs osa: 15 minuutin tietoisuusmeditaatio.

Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Hän työskentelee holistisesta näkökulmasta, jonka lähtökohtana on koko kehon kokemus.
Czyta:
Tłumaczenie:
Alma Jylhä
Format:
Audiobook
Tom:

4

Czas trwania audiobooka:
16 min.
Język:
Fiński
Data wydania:
26.08.2020
Wydawca audiobooka:
Saga Egmont
Numer ISBN audiobooka:
9788726547474

© Saga Egmont (audiobook)