Jeg elsker mig- David Hamilton

Ocena 3.6
6 godz. 9 min.
200 Strony
bookCoverFor

Opis

Mange af os bærer rundt på den hemmelighed, at vi inderst inde ikke elsker os selv – og det kan have alvorlig negativ indvirkning på både vores fysiske og psykiske sundhed, vores forhold til andre mennesker og oplevelse af livet generelt.

I Jeg elsker mig kombinerer forfatteren David Hamilton videnskab, spiritualitet og sin hjertevarme selvindsigt for at vise, hvor vigtigt det er, at vi lærer at elske os selv mere, og han giver praktiske øvelser og konkrete anvisninger på, hvordan vi kan åbne hjertet og skabe nye neurale netværk i hjernen for at opnå større selvværd, mere mod og personlig styrke.

Han beskæftiger sig bl.a. med, hvordan vi dropper vores uhensigtsmæssige forsvarsmekanismer, der fastholder os i en tilstand af mindreværd, og i stedet vover at være sårbare. Og hvordan vi bliver robuste, så vi ikke lader os slå ud af negative oplevelser og følelser af skyld og skam, som rigtig mange mennesker oplever.

Bogen er yderst inspirerende, transformerende og fuld af den nyeste viden om, hvordan vi kan bruge hjernens plasticitet til at ændre indgroede tanke-, føle- og handlemønstre, der ikke tjener vores bedste. Bogen er let læst og fuld af øvelser, der kan udføres af alle.

Tłumaczenie:
Annette Leleur
Format:
Audiobook, E-book
Czas trwania audiobooka:
6 godz. 9 min.
Strony e-booka:
200
Język:
Duński
Data wydania:
6.07.2018
Wydawca audiobooka:
Gyldendal
Numer ISBN audiobooka:
9788702270648
Wydawca e-booka:
Gyldendal
Numer ISBN e-book:
9788702228380

© Gyldendal (audiobook)

© Gyldendal (e-book)