Opis książki
Czy chcesz pozbyć się raz na zawsze problemów ze zdrowiem?
Czy chcesz każdego ranka budzić się wyspanym, w dobrym nastroju i z jasnym umysłem?
Czy wiesz co zrobić, by chciało Ci się tak, jak się nie chce?
Czy wiesz, jak utrzymać szczupłą sylwetkę bez wydawania mnóstwa pieniędzy na „super” diety i spędzania wielu godzin na siłowni?
Czy znasz sposoby na podwyższenie libido?
Czy wiesz, jak usprawnić ciało i umysł, by funkcjonować efektywniej?
Odpowiedzią na te pytania jest Biohacking – nowatorski styl życia, dzięki któremu osiągniesz maksimum swoich możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych.
Wprowadź proste zmiany w swoich codziennych nawykach, by osiągnąć ten cel!
Z poradnika dowiesz się m.in.:
jakie są korzyści z omijania śniadań,
jak przyspieszyć metabolizm, redukując liczbę posiłków,
dlaczego cukier (jeśli już) powinniśmy jeść tylko na noc,
jak skutecznie wykorzystać zalety chłodu,
jak uwolnić się od przewlekłego zmęczenia,
jak poprawić koncentrację, pamięć i jasność umysłu.
Karol Wyszomirski w oparciu o wieloletnie doświadczenie przedstawia zalety Biohackingu jako coraz bardziej popularnej na świecie metody optymalizacji zdrowia bazującej na najnowszych badaniach naukowych.
Co myślą inni
Recenzje Biohacking 1. Przewodnik dla początkujących – Audiobook
W skrócie: nie można jeść nabiału, pieczywa, tłuszczów roślinnych, produktów przetworzonych i w ogóle najlepiej węglowodanów a uleczysz wszystkie choroby w tym te nieuleczalne. Oprócz kilku rozsądnych słów cała masa szamanizmu, gdzie dowodem jest "no stary, mówię Ci".
Mateusz
Największą wartością tej pozycji jest lektor, który nawet takim gniotem potrafił zaciekawić słuchacza. Oceniając treść- mało rzeczowa, bez solidnego poparcia w badaniach naukowych, w rękach początkujących w temacie odżywiania może być wręcz niebezpieczna. Autor stosuje typowe emocjonalne zagrywki z którymi można się zetknąć na wszelkich spotkaniach z „kołczami sukcesu”. Generalnie głównym przekazem publikacji jest, dieta ketogeniczna, która w swej cudowności uczyni Cię fit szczęśliwym, pełnym energii i niekończącego się entuzjazmu człowiekiem. Wyleczy Cię niemal ze wszystkiego. Cieszę się, że wysłuchałem spora cześć tej książki w ramach abonamentu, a nie kupiłem jej w wersji papierowej bo byłoby to ogromne marnotrastwo pieniędzy. Książkę można traktować jako płatną ulotkę reklamową usług autora, który jest non-stop chwalony, co autor bez przerwy podkreśla jak Ania K. i Zbigniew W. cudownie odmienili zwoje życie po spotkaniu z Panem Karolem na konsultacji. Całkowicie odradzam pozycję.
Bartosz
Fajne wprowadzenie i wiele praktycznych rad. Polecam na początek.
Ali
Bardzo ciekawa, polecam :)
Katarzyna