Comment reconnaître et surmonter la dépendance au smartphone
Opis książki
Ton enfant, ton partenaire ou peut-être toi-même souffre-t-il d'une dépendance au smartphone ? Qu'est-ce qui est une utilisation normale du smartphone et qu'est-ce qui ne l'est pas ? Je m'appelle Maria Lomana et j'ai vite compris que je gaspillais mon précieux temps de vie sur mon smartphone. Mais quand j'ai commencé à limiter ma consommation, j'ai commencé à ressentir une sorte de manque. J'étais irritable et nerveuse, mais je ne pouvais tout simplement pas me passer de mon smartphone. J'ai rapidement compris...
"Je suis accro à mon smartphone"
Tout d'abord, il est important de clarifier si tu es vraiment accro à ton smartphone. Ensuite, nous abordons la manière dont toi ou quelqu'un de proche peut se libérer de la dépendance au smartphone. Tu verras que ta journée sera soudain beaucoup plus longue et que tu auras plus de temps pour les choses importantes et agréables de la vie.
